Ingrediente

Daca doriti ca atunci cand rontaiti sa rontaiti ceva sanatos, va indemn sa incercati acesti crackers cu seminte.

Va vor rapi foarte putin timp pentru ca se fac extrem de usor, cu ingredinete nu foarte sofisticate iar cei care ii vor gusta cu siguranta vor fi incantati.

Decat sa ii cumparati din comert mai bine ii pregatiti singuri. Asa stiti exact ce ati pus in ei deci nu mai exsita nici un risc. De fapt exista unul, sa ii mancati pe toti 🙂 Eu ii prepar destul de des iar procedura este foarte simpla.

Indicatii

  1. Adaugam pe rand fiecare ingredient si framantam bine pana se incorporeaza toate ingredientele.
  2. Impartim aluatul in 3 parti egale si intindem cate o foaie subtire. Este bine sa intindeti direct pe hartie de copt, deoarece foile fiind foarte subtiri se vor rupe daca incercati sa le mutati de pe blat pe hartie.
  3. Se da tava la cuptor maxim 15 min la foc potrivit. Oricum, atunci cand sunt gata se rumenesc putin si va puteti ghida si dupa acest semn.
  4. Se pot folosi orice fel de seminte va plac si chiar faina integrala in locul celei albe pentru un plus de fibre.

De servit, se servec dupa gustul fiecaruia. Simpli ca si crontanele, la salate ca si inlocuitor de paine sau cu diverse creme tartinabile pe ei. De exemplu, daca aveti musafiri, puteti sa intindeti pe ei niste icre de migdale si un pate de mazare. Astfel veti crea o masa rapida si sanatoasa.

Daca v-a placut reteta pentru crackers cu seminte va invit sa dati Subscribe la canalul de YouTube si sa o impartasiti cu prietenii vostri printr-un Share pe Facebook.

Vegantina – care vrea sa te ajute sa rontai ceva sanatos 🙂

(Visited 167 times, 1 visits today)